合宿特集
バドミントン合宿におすすめ
バドミントン合宿では、強くなるための筋トレやストレッチにはじまり、基本技術や戦術のトレーニングを行います。
バドミントンは全身を使うスポーツなのでバランスよく筋力を鍛える必要があります。柔軟性を身に付けることで怪我の予防だったり、身体の動きをよくします。戦術では相手の体勢を崩すことで、自分にとって有利な場所に誘導することが重要です。
バドミントンは全身を使うスポーツなのでバランスよく筋力を鍛える必要があります。柔軟性を身に付けることで怪我の予防だったり、身体の動きをよくします。戦術では相手の体勢を崩すことで、自分にとって有利な場所に誘導することが重要です。
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